Description
Hozzávalók 1 főre:
- 4-5 evőkanál zabpehely
- ½ érett banán
- 1 evőkanál chia mag
- ~60-80 ml növényi ital
- csipet fahéj
- 1 mokkáskanál vanília aroma
- 1 mokkáskanál sütőpor
- 1 mokkáskanál étkezési szódabikarbóna
- 1-2 evőkanál olívaolaj
- 1 kiskanál 100%-os mogyoróvaj
- 1 kiskanál kendermag
- 4 evőkanál növényi natúrjoghurt
- kedvelt bogyósgyümölcs
Elkészítés
- A zabot és a chia magot alaposan daráljuk le egy konyhai eszköz segítségével.
- Adjuk hozzá a banánt, a növényi italt, a fahéjat, vaníliát, sütőport és a szódabikarbónát.
- Turmixoljuk össze jó alaposan.
- Olívaolajon 1-2 evőkanál tartalmából süssünk kis korong alakú palacsintákat.
- Mikor kész, tálaljuk bogyós gyümölccsel, kenjük meg mogyoróvajjal, szórjuk meg kendermaggal és egészítsük ki növényi joghurttal.
